Duftöle - Vielerlei einsetzbar

Düfte beeinflussen nicht nur unsere Gefühlswelt. Die reinen Pflanzenstoffe – die ätherischen Duftöle – haben vielfältige Eigenschaften und helfen bei verschiedensten Beschwerden.

Auf manche Gerüche reagieren die meisten Menschen gleich. Zum Beispiel:

Die ätherischen Duftöle der Zitrusfrüchte – wie Orange, Zitrone, Mandarine und Grapefruit – wirken für die meisten Menschen stimmungsaufhellend und erfrischend.

Blumige Gerüche wie Rose und Rosengeranie wirken ausgleichend.

Baumdüfte haben eine beruhigende und erdende Wirkung. Eine Duftmischung für Entspannung enthält unter anderem Neroli, Melisse, Lavendel, Rose und Kamille. Auch Vanille und Angelikawurzel beruhigen. Einer der besten Düfte, um die Nerven zu beruhigen, ist pure Kamille. Und Lavendel ist der Klassiker bei Stress.

Einige ätherische Duftöle wirken bei Husten reizlindernd und schleimlösend, manche helfen bei Muskelschmerzen und kann man einmal nicht schlafen, oder ist man nervös, beruhigt der Duft so mancher Pflanze.

Wie wirken unsere Duftöle?

Über den Geruchssinn aktivieren ätherische Duftöle im Gehirn Neurotransmitter, zum Beispiel (je nach verwendetem Öl) Serotonin oder Endorphine, die beruhigend, entzündungshemmend oder schmerzlindernd wirken können. Auf der Haut dringen die lipophilen ätherischen Öle schnell tief in das Gewebe ein.

Gut zu wissen:

Mit der Verwendung der ätherischen Duftöle selbst beschäftigt sich die Aromatherapie als Teilgebiet der Naturheilkunde. Die Anwendungsmöglichkeiten sind vielfältig. Für den Hausgebrauch eignen sich Inhalationen, Raumbeduftungen, Bäder und Einreibungen.

Verwenden Sie die Duftöle immer sparsam, da diese hochkonzentriert sind.

Vermeiden Sie Kontakt mit den Augen, Schleimhäuten und offenem Feuer.

Bei der Raumbeduftung werden je nach Raumgröße drei bis zehn Tropfen eines ätherischen Duftöls oder einer Mischung in eine Duftlampe oder einen Diffuser getropft und für etwa 20 Minuten verdampft. Ätherische Duftöle wie Eukalyptus, Myrte oder Zitrone desinfizieren den Raum und helfen uns auf diese Weise, gesund zu bleiben.